09. Januar 2021

Hui, mich nervt mein Ischias! Was das für ein Schmerz ist, wo der Ischias überhaupt entlang läuft und warum er plötzlich Schmerzen in den Rücken, den Po oder sogar ins Bein schickt, erfahrt Ihr in meinem Blogartikel. Und das wichtigste: Ich erkläre Euch wie Ihr die Schmerzen verhindert . Ein paar kleine Tipps als Erste-Hilfe-Maßnahme und informatives über gesundes Training.