Ausgleichen / Fordern / Fördern

Du bist Dir nicht sicher, mit welchem Angebot Du Dein Ziel am besten erreichst?

Was bedeutet denn gesundes Training oder das richtige Training zur richtigen Zeit überhaupt? 

Die Wahl des Trainings oder der Methode, die für Dich heute den positivsten Effekt auf Dich ausübt, hängt von Deinem derzeitigen Trainings- oder auch Schmerzzustand ab. So kannst Du entscheiden, ob Du durch das Training gerade eher ausgleichen solltest, ein förderndes oder ein forderndes Training brauchst.

Frage Dich zuerst:

Was ist mein Ziel?

• Schmerzreduktion?

Wenn Dich die Schmerzen in Deiner Bewegung stark einschränken, solltest Du immer ein Personal Training zum Erreichen Deiner Beschwerdefreiheit wählen. Durch ein erstes Gespräch kann ich einschätzen, ob die Osteopressur nach Liebscher und Bracht angebracht ist, oder ob wir gleich in ein sanftes Training einsteigen können.

Wenn Deine Beschwerden mäßig sind und Dich nicht stark einschränken, stehen Dir alle Angebote offen: Personal Training, Sportkurse, Präventionskurse und Rückenzirkel.

• Rückentraining?

Ich empfehle Dir als Einstieg, spezifisches Rückentraining im Personal Training (ein bis fünf Termine), danach solltest Du regelmäßig weiter trainieren! Probiere es doch mal mit dem Rückenzirkel oder zum Beispiel mit dem Sportkurs Faszien Flow.

• Fitness, Gewichtsreduktion?

Wenn Leistungssteigerung, Fitness oder Gewichtsreduktion Dein Hauptziel darstellen, bist Du sowohl im Personal Training, als auch in meinen Sportkursen wunderbar aufgehoben, was macht Dir mehr Spaß?