PräventionsKurse - Gesundheit, die Deine gesetzliche Krankenkasse bezuschusst
.. und zwar teilweise bis zu 100% und dies zwei mal im Jahr.
Wie viel Du nach der Bezuschussung noch in Deine Gesundheit investieren musst, erfährst Du am sichersten direkt bei Deiner gesetzlichen Krankenversicherung.
Und so funktioniert's:
Du meldest Dich verbindlich bei mir zum Präventionskurs an.
Du nimmst an mindestens 75% der Termine teil (Ausweichtermine sind nach Absprache möglich!).
Du erhältst am Ende des Präventionskurses eine Teilnahme-Bescheinigung, die Du bei Deiner KK einreichst.
Die Rückerstattung erfolgt erfahrungsgemäß bei allen Krankenkassen sehr zügig.
Nächster Kursstart: Dienstag 07. Februar 2023
Core Training
Nächster Kurs:
Start: 07. Februar 2023
10 x 60 Minuten € 180,00
Dienstags 18:30 bis 19:30 Uhr
Maximale Teilnehmerzahl sind 8 Personen.
Dieses Rückentraining beinhaltet zehn Einheiten à 60 Minuten.
Inhalte:
Wissensvermittlung: Welche Muskeln sorgen für Eure Core Stabilität (Körperkern Stabilität) Wie steuere ich sie an und wie trainiere ich sie.
In den ersten Stunden wird zuerst durch leichtere Übungen auf die Wahrnehmung und Ansteuerung der Körperkernmuskulatur eingegangen. Im Verlauf der Wochen werden diese immer schwerer durch Hinzunahme von instabilen Untergründen und komplexeren Übungsausführungen.